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砭石養生成為現代人的潮流
砭石養生、保健不止在老年群體里受到歡迎，更多的年輕人也是砭石養生的熱情追隨者。砭石養生已成為現代人的潮流。 -
砭石養生要有平常心
砭石養生，不能只求一法一術，也不能脫離現實生活，更不能不食人間煙火而脫離人之常情常態。沒有生活質量的養生之術不但沒有意義，甚至是痛苦的。中國傳統養生的概念稱為“衛生”、“砭石養生”、“厚生”、“攝生”和“道生”等。
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民間流傳砭具 養生保健療效
民間流傳大量的砭具，有“砭刀”、“砭劍”、“砭錐”、“砭鏟”、“砭板”、“砭錘”、“砭砧”等，通過砭術的各種操作手法，達到強身健體的功效。
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中醫砭術保健調理概述
現在越來越多的人提倡健康、長壽，在日常生活中，人們也是越來越注意保健自己的身體。
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砭萃揭秘：簡單實用的夏季砭石養生法
如何才能順利度過漫漫長夏呢？其實很簡單，現介紹簡單實用的中醫養生方法，可保您輕松度炎夏。
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養顏美容試試面部保健砭石刮痧
面部皮膚紅潤光澤是人體健康的標志。堅持面部保健刮痧，可以延緩面部皮膚細胞老化，使皮膚潤澤細膩，消斑除皺。還可防治面部多種皮膚病，并能間接調整臟腑功能。
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當代養生最佳選擇——砭石養生
當今社會回歸自然已經成為一種全民化的時尚要求：飲食講究綠色食品，裝飾選擇天然材質，養生保健也開始興起了中醫綠色風潮。
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砭術保健操
砭術保健操共分4部，每部3節，每節32拍（四八呼）。包括上肢運動、下肢運動、腰脅運動和頭面運動。通過做皮部的刮法，對穴位的拍法等達到疏通經絡、活血益氣的功效。
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砭石養生的七個小動作
伸懶腰、梳頭、深呼吸、叩齒、搓足心、轉目、踮腳尖是砭石養生的七個小動作，可以作為良好的健身手段。
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養生是非：多位中醫批駁張悟本觀點
張悟本的多方養生方案,沒有一點科學依據和證實.被中醫專家一一批駁.
