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產生肥胖的原因很多，所以任何一種輕松減肥的方法，不一定適用于所有肥胖者，科學地選用一套適合自己的瘦身方法，來調理人體內部的陰陽失調，最終達到完美曲線。
秋天不用再為減肥失敗而氣餒了，今天小編為您推薦四種減肥法，在運動中揮灑汗水，燃燒脂肪，收獲最美的自己吧!
砭石療法以中醫經絡腧穴理論為依據，強調整體，重視內因，針對肥胖者的體質特征進行辨證施治，同時運用砭石的各種操作手法，使經絡氣血疏通，臟腑陰陽平衡，從而達到瘦身目的。
刮痧是中醫傳統療法，其以經絡腧穴理論為指導，使用砭石刮痧板，在體表進行反復摩擦和刮拭，以達到活血化瘀、驅邪排毒、美容瘦身的效果。
面部有九條經脈循行，砭石撥筋可刺激經絡，通過經絡的傳導作用，又可間接調節臟腑功能。
休閑健身的方式不僅屬于個人的興趣與愛好，而且在一定程度上體現出民族的文化特征。縱觀世界各國，各種休閑健身活動五花八門，令人目不暇接，其中有許多內容和方式值得我們借鑒。小編為你搜羅各國，一些新奇花樣多的健身方式越來越受年輕人的青睞。下面，我們一起來看看，這些健身方式怎么新奇法。
減肥的方法較多，如運動減肥、節食減肥、蘋果減肥……數不勝數，本篇將介紹一種簡單易學的中醫減肥法——砭石刮痧減肥法。
砭石刮痧次數可每日1次，亦可隔日或隔數日1次。刮痧時刮痧板與體表傾斜角度一般是45～60度。對于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對于浮腫、肥胖型等則應輕緩地刮。
面部刮痧可以激活受損的枯弱細胞，促進和恢復細胞自身的分泌、再生和清潔功能，從而加速代謝產物從皮膚汗孔排出，起到潤膚養顏、塑形瘦臉的作用。
砭石刮痧從內到外，由表及里，對人體的各循環系統進行全面調節，其簡單易行，安全無副作用，只要長期堅持一定會有效果。