很多女性可能都會羨慕希望擁有像電視洗發水廣告的模特一樣烏黑柔順漂亮的秀發，盡管知道電視里的加工意味較強，但是還是會情不自禁的羨慕。擁有健康的頭發順滑柔順，并且有光澤、粗細一致。沒有過多油脂，沒有頭皮是每個女人所希望追求的，但如果你的頭發“亞健康”，那么頭發正在警示你，身體也是亞健康。
人體各部位特點不同，對砭石刮拭時的手法和力度的要求也不同。刮痧的方法較多，根據操作部位的不同，可分為面部刮痧法、胸腹部刮痧法、四肢刮痧法等。
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