脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。
頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的砭石，但如果飲食不當(dāng)，每個頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕 。
頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素 B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B。可試著補(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的 食物 有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭發(fā)不生長：可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目） ，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。較常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進(jìn)行過敏 測試 。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會影響頭發(fā)的生長。
頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。
頭皮屑過多：真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）一些含藥物的 洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。
砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）亞健康的方法：
1、用加熱砭板在大椎部位熱熨30分鐘。
2、用砭石在頭面部做輕柔和諧的刮、擦、梳、抹5分鐘。
3、用砭石在百會、太陽、晴明、四白、聽宮、頰車、人中、風(fēng)池、風(fēng)府等穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）做點(diǎn)揉各1分鐘。
4、用砭石在頸、肩、背、腰及上下肢依次做按、揉、滾、推、扣擊等法5~10分鐘。
5、用砭石在胸肋部順肋骨方向做摩、擦法5分鐘。
6、以砭石輕微叩擊頸背部，結(jié)束調(diào)理。
除此之外，運(yùn)用砭石梳也是不錯的選擇。
泗濱砭石梳子不僅外觀古樸、精美，長期使用具有保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）功能：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體的衰老、腫瘤的產(chǎn)生、高血壓、糖尿病及許多心、腦血管疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目），主要是人體血液微循環(huán)障礙所致，所以人體血液微循環(huán)情況是人體健康的重要標(biāo)志。泗濱砭石梳子蘊(yùn)涵天然的極遠(yuǎn)紅外，通過佩帶或自然摩擦，與人體組織細(xì)胞中的水分子產(chǎn)生共振，形成溫?zé)嵝?yīng)，促使皮下組織溫度上升，擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)血液循環(huán)，有利于促進(jìn)新陳代謝，活化組織細(xì)胞，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
梳體分梳背及梳齒兩部分，梳背有砭板的功效（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），梳齒用于梳頭。主要用于頭部梳理，緩解頭痛、頭暈的效果（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）較為明顯，如長期使用可具有改善頭部血液循環(huán)、疏通全身陽氣等作用。可預(yù)防和調(diào)理腦血栓、神經(jīng)衰弱、頭痛、高血壓、暈眩、記憶力減退、脫發(fā)等病癥，提高睡眠的質(zhì)量及頭發(fā)的生長，很好地預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)。
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