愛美之心人皆有之。中醫認為“頭為諸陽之會，面為五臟之華”，其實，我們的臉上藏有很多“美容穴”。只要我們正確按、揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達到美化容顏的保養效果。
現在有好多胖美眉，想減肥，但老苦于囊中羞澀，再加上沒有充裕的時間，所以她們有時很理直氣壯地說，“沒錢，沒那么好的條件健身，總不能讓我頂著烈日跑步吧……其實大錯特錯哦，我們特介紹一種傳統中醫砭術在家，就可以減肥的方法，快來看看吧！
在家中，我們就可以很方便的進行刮痧自我保健。最方便的莫過于買一把砭石刮板，早晚各在頭部刮拭30～50下。像梳頭式的簡單方便的操作就能疏通頭部血液循環，起到保健作用。