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如今，利用砭石手法養(yǎng)生保健、按摩身體已經(jīng)不算什么稀罕事了。砭石保健已經(jīng)逐漸融入我們的生活，且在養(yǎng)生、美容、病癥調(diào)理等方面發(fā)揮了重要作用。
可用于足底按摩的工具較多，如點(diǎn)穴錐、刮痧板、按摩棒等。點(diǎn)穴錐力度較強(qiáng)，尤其適合穴位的點(diǎn)按；刮痧板的手法靈活，可刮拭、點(diǎn)按、拍打等；按摩棒則用于點(diǎn)壓、刮擦和點(diǎn)刺。
砭石T型按摩棒是一款攜帶方便、操作簡單、行之有效、無創(chuàng)無損的純天然綠色保健器具。
撥筋本質(zhì)上是一種特殊的刮拭手法，通過對人體特定部位的刮拭，使身體產(chǎn)生積極的反應(yīng)，從而加速代謝產(chǎn)物的排出，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
楊奕砭石按摩棒小巧便攜、做工精細(xì)，手法靈活，是家庭保健常用砭具之一。其適用于刮法、點(diǎn)法、擦法、叩法等多種砭術(shù)操作手法。
其一，腰部屈伸。直立兩足分開，兩手叉腰，做腰背的前后左右屈伸運(yùn)動，盡量放松腰背部肌肉，活動達(dá)到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
砭具必須用符合砭石標(biāo)準(zhǔn)的砭石制作。砭具標(biāo)準(zhǔn)Q/XC GWJ 002-2005依照砭具對人體的作用、功能和安全程度將砭具分為三類。
砭石按摩墊是由天然泗濱浮石加工而成的中醫(yī)養(yǎng)生用品。砭石按摩墊通常為長方形，長度約為30厘米，寬度約為20厘米，主體由幾百顆砭石小圓珠編制而成。
由于現(xiàn)代人的生活工作節(jié)奏快，使得人們常常處于精神緊張的狀態(tài)下，睡眠的質(zhì)量則是越來越差，導(dǎo)致身體也越來越差，因此很多人的身體都處于亞健康，尤其是中老年人群，這里推薦使用盛陽康按摩枕。
活血止痛;在腰背部由上至下施以滾揉、刮擦等手法，由腰部以上至骶尾部，疼痛或壓痛部位宜由淺至重。在一些受損傷的部位可觸及硬條索樣組織，觸之疼痛明顯，可做彈撥手法，橫向撥動條索，彈撥數(shù)次或十幾次，以達(dá)到消除局部粘連，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部組織營養(yǎng)供應(yīng)的作用。
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