砭石刮痧是中醫傳統療法，其以經絡腧穴理論為指導，在體表進行反復地刮動、摩擦、刺激，使皮膚局部出現紅色或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的目的。刮痧手法簡便、易于操作，在臨床及家庭保健中應用非常廣泛。

砭石刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，合理適度使用可以調理內科、外科、婦科、兒科的多種病癥。需要說明的是，刮痧雖好，但也是有禁忌的。不了解刮痧的注意事項與禁忌，很可能事與愿違，達不到保健的目的。

刮痧對于環境、手法、強度、方向、時間、適應癥等都是有要求的。夏季刮痧需注意避風，冬季刮痧要注意保暖。操作時的力度不宜過大，尤其對于不宜出痧的部位，如果力度過大，就會造成皮下出血。對于不同的病癥，刮拭時的方向也是不一樣的。如下肢靜脈曲張或水腫患者，刮拭時建議由下至上，以改善患者的血液循環狀況,使腿部肌肉得到放松。

如果刮痧之后腿部出現了淤青的情況，很有可能是刮痧過程中用力過大或者刮拭的部位不適應所導致的。所謂的淤青就是皮下出現淤血。這種情況下就不要再刮了，當然也不必過于擔心，因為淤血是可以被身體吸收的，一般來說也不用特別處理，過幾天就會自行消退。對于出現淤青的部位，避免刺激、抓撓、碰撞即可。

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