百科全說手到病自除楊奕介紹到三高人群，三高大家一定不陌生，那就是高血壓，高血脂，高血糖！三高我很不陌生，我的姥爺就是百科全說中楊奕老師所說的三高之一高血糖砭石，也就是糖尿病。姥爺看了楊奕老師講解調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）糖尿病的節(jié)目，就讓我?guī)退椴闂钷壤蠋熢谑值讲∽猿兄v的具體的方法，在百科全說節(jié)目中楊奕老師講到了降血糖小法方，姥爺嘗試了一次，說楊奕老師說的方法很有效。現(xiàn)在我就把楊奕老師手到病自除中的講到的降血糖小法方曬一曬。
NO.I.腦垂體腦垂體反射區(qū)就是降糖的大藥田。
楊奕老師利用的就是四位一體基礎(chǔ)法，主要就是點(diǎn)按，重點(diǎn)梳理腳上消化系統(tǒng)的反射區(qū)。在消化系統(tǒng)反射區(qū)中較重要的是腦垂體，因?yàn)樗蔷糯笙到y(tǒng)的總司令官。另外，要重點(diǎn)梳理整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如說甲狀腺、胰腺等。總之，把消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都梳理一遍，每天堅(jiān)持十幾分鐘就能起到很好的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
第二.按揉或灸手上的減糖點(diǎn)就能降血糖。
手到病自除楊奕介紹到每個(gè)人手上都有五個(gè)減糖點(diǎn)。幾年前，天津有個(gè)股評(píng)員得了糖尿病，每天夜里都要再吃一頓飯，喝兩次水。楊奕老師告訴他一個(gè)方法，讓他自己回家照著做。他按楊奕老師說的堅(jiān)持了兩個(gè)月，夜里就不再起來吃飯和喝水了。
具體的方法是：從腕橫紋到中指指根橫紋虛擬一條直線，腕橫紋點(diǎn)為1，指橫紋點(diǎn)為16，平均點(diǎn)16 個(gè)點(diǎn)。取1、2、3、12、16這5 個(gè)點(diǎn)，用粗一點(diǎn)的香或者香煙，慢慢地靠近，當(dāng)感覺灼熱的時(shí)候再慢慢地拉開算一次，每點(diǎn)做7 次，左手35 次，右手35 次。這個(gè)動(dòng)作較好自己做，別人來做的話掌握不好熱度的強(qiáng)弱。這個(gè)方法也可以結(jié)合河洛五行生克法，在這5 個(gè)點(diǎn)上每點(diǎn)順時(shí)針按揉9 圈，逆時(shí)針按揉6 圈，5個(gè)點(diǎn)全部做完算一遍，一共做九遍，效果會(huì)更加顯著。
第三.柿子葉的化糖妙法
楊奕老師講到的第三種小方法是用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開胃的作用，用它的葉子來泡水喝，又止渴又潤(rùn)喉。糖尿病的癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）就是“三多一少”，柿子葉的作用恰好對(duì)了它的癥。當(dāng)然，較好是用干的柿子葉，像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉，就得在鍋里放點(diǎn)油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉，代茶飲，也能較好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以堅(jiān)持每天當(dāng)茶一樣喝，沒有糖尿病的人就不要經(jīng)常喝了，這種涼性的東西，喝多了不太好。一般我給別人治糖尿病時(shí)都會(huì)告訴他們這個(gè)小方法，好多人都說效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）很不錯(cuò)。除此之外，還建議您利用象數(shù)療法默念，每天15 分鐘。
三高人群日常注意事項(xiàng)：
1， 要學(xué)會(huì)科學(xué)飲食。在一日三餐中朋友們要學(xué)會(huì)科學(xué)地吃、合理地吃。
2，要加強(qiáng)鍛煉。鍛煉的好處有很多，有“三高”的朋友通過鍛煉，可以使血壓和血糖，以及體重下降。對(duì)還沒有出現(xiàn)“三高”的朋友，鍛煉同樣可以達(dá)到預(yù)防作用。
3，要戒除煙酒。吸煙對(duì)心、肺都有危害，尤其是對(duì)已經(jīng)患有“三高”的朋友危害更大。統(tǒng)計(jì)表明，長(zhǎng)期吸煙的朋友發(fā)生心腦血管死亡或者致殘的，要比不吸煙的高出4倍。酒對(duì)消化系統(tǒng)，尤其是肝臟有損害作用，長(zhǎng)期飲酒增加了肝硬化的發(fā)病率。
4，必須規(guī)范治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。預(yù)防“三高”除了合理飲食，增加體力活動(dòng)以外，還要注意體重指數(shù)不超標(biāo)。每年要進(jìn)行一次常規(guī)身體檢查，不要為了節(jié)省一點(diǎn)檢查身體的時(shí)間，付出不必要的健康代價(jià)。因?yàn)樘悄虿 ⒏哐獕汉脱蓙y等疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），大多是在不知不覺中發(fā)生的，早期可能沒有任何癥狀。定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以做到防患于未然。
較后，要強(qiáng)調(diào)一下：忽視了“三高”就是忽視了健康，“三高”付出的健康代價(jià)高，造成的死亡率也非常高。要想實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的目標(biāo)，就一定要控制住“三高”。
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【標(biāo)簽：楊奕 手到病自除 血糖 砭石】
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