楊奕手到病自除2中講到：許多老年人都有腰椎的骨質增生、椎間盤突出、椎管狹窄等腰部疾病，有時自己也分不清楚具體是哪一種，就是覺得腰疼，老是想捶兩下。還有的人老是坐不住，坐在沙發上都要在后背墊一個很軟的墊子。腰疼一般是膀胱經和肌肉出了問題。很多老年人的腰疼往往是年輕的時候干重活兒太多，肌肉拉伸過度引起的，年輕的時候不注意，到老了都找補回來了。[擴展閱讀： 砭石幫您預防老人癥——腰疼讓您過早進入老齡]

　　還有的腰疼是跟睡姿和睡具有關系。比如，以前有人結婚那時候流行睡席夢思床，這種軟床睡久了會睡出一個窩來。有的人由于經濟條件所限或者習慣、惰性因素使然，不愿意換床，老睡在那個陷下去的窩里，身體沒個支撐，較后受傷的還是腰。很多人因為腰疼來找手到病自除的作者楊奕老師，楊奕老師分析是這個原因造成的腰疼，都先不急著做調理，而是建議他們換成木板床。他們睡了一些日子的木板床后，腰疼的毛病真就好了。[擴展閱讀：砭石調理腰痛癥狀 告別腰痛煩惱]

　　一、什么是腰疼
　　腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰痛的病因多為感受外邪、、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現為：寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。 [擴展閱讀：【醫案】 中醫解析：砭石調理腰痛案例]

　　二、腰疼的表現
　　腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的病因可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 腰疼的原因之三：由于內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。 腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。 可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。 [擴展閱讀：砭萃提醒：女性腰痛婦科病占主因]

　　三、腰疼的家庭調理法
　　如果家里有人腰疼，建議大家嘗試一下楊奕老師的家庭調理法：就在他的命門和腎俞上拔罐。如果不會用火罐，也可以用真空罐，較好是買那種帶磁的大罐，效果好一些。平時的拔罐，可以從大椎到長強拔滿一排，也就是沿著脊柱兩側拔。還是那個原則，初次拔的時候，只需上5~6個罐，而且就拔10分鐘。循序漸進，能承受那個力度了，再慢慢加罐或拔兩排，時間也可以延長到15~20分鐘。除了拔罐，還可以用五行生克補瀉法，您就記住一條，疼痛點就是反射區。腰上較痛的點可能摸起來會有疙瘩，那您就在較痛較硬的地方上下左右等距離定四個點，每點上做按揉，順9逆6，或者是順36逆24，中間痛點就做順90逆60。做完以后敲打81下，給緊張的肌肉放松放松。[擴展閱讀：楊奕老師講解人體反射區]

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