目前砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥成為了較流行的減肥方法了，大部分美容美體中心都擁有這個(gè)減肥項(xiàng)目。相信很多愛美的朋友們都想通過砭石刮痧減肥來達(dá)到瘦身的目的，然而砭石刮痧減肥這個(gè)方法也并不是人人適合的，在家使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）此方法進(jìn)行自我砭減肥時(shí)，也需要了解其中的注意事項(xiàng)。究竟砭石刮痧減肥的注意事項(xiàng)有哪些呢？

砭石刮痧減肥的注意事項(xiàng)

    一、需注意哪些人不適合砭石刮痧減肥？

    砭石刮痧減肥并不是每個(gè)人都適合的，因?yàn)楣勿鹗且环N刺激交感神經(jīng)的方法砭石，因此，對(duì)于體質(zhì)較弱或就體質(zhì)敏感的人，還有一些一刮臉色發(fā)白、發(fā)青，或是全身冒冷汗，嚴(yán)重甚至?xí)菘说娜耍@些人都是不適合刮痧減肥的。一些年老體弱，或是皮膚過敏，有心血管疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）、白血病、癌癥、皮膚炎、過敏性紫斑癥、血小板減少癥，或是皮膚上有傷口、疤痕的人，都是不適合刮痧減肥的。 此外，一些懷孕的婦女，發(fā)及女性在生理期間，都要避免刮下腹部。對(duì)于一些老人、小孩，因?yàn)槠つw比較脆弱，所以在刮痧時(shí)的力道要放輕，或是在皮膚上鋪一層棉布后再進(jìn)行刮痧，一定要減少刮痧器材直接磨擦皮膚，這是為了防止造成皮膚傷害。

    現(xiàn)在對(duì)于哪些人不適合刮痧減肥你都了解了吧，孕婦、皮膚病以及年紀(jì)過大的人都是不適合刮痧減肥的，對(duì)于年紀(jì)小的兒童也是不建議刮痧減肥的，這些人想減肥較好先去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，讓專家的減肥醫(yī)生為你制定減肥方未能。

    二、砭石刮痧減肥時(shí)注意做好保暖工作

    在進(jìn)行砭石刮痧減肥時(shí)要避風(fēng)和注意保暖。因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔會(huì)開泄，如果遇到風(fēng)寒之邪，那么邪氣就會(huì)通過開泄的毛孔而進(jìn)入到人體，不僅會(huì)影響療效，還會(huì)引起疾病的發(fā)生。所以在進(jìn)行砭石刮痧減肥時(shí)，室內(nèi)溫度低時(shí)要盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不能在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。

    三、注意砭石刮痧減肥后洗浴的時(shí)間

    砭石刮痧減肥后，減肥者需要避免風(fēng)寒之邪侵襲，要等到皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才可以洗浴，因?yàn)橄丛r(shí)毛孔會(huì)微微開泄，為防止風(fēng)寒之邪侵襲，一般需要在刮痧后的三小時(shí)之后才可洗浴。

    四、砭石刮痧減肥后注意飲用熱水

    減肥者較好在砭石刮痧減肥后飲熱水一杯。這是因?yàn)楣勿饡?huì)讓汗孔開泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲一杯熱水，可以補(bǔ)充消耗的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，并且能加速代謝產(chǎn)物的排出。

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