問：刮痧減肥能減肚子嗎？
答：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的原因不外虛實(shí)兩種，其中以痰濕與氣虛較為多見。無論虛實(shí)均可從調(diào)理脾胃入手，因?yàn)榉逝职Y多因脾胃功能失調(diào)，水谷精微不得輸出，痰濕脂濁內(nèi)聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能夠從內(nèi)調(diào)理，增加身體器官的機(jī)能，從而實(shí)現(xiàn)健康減肥的目的。
問：刮痧減肥一次多長(zhǎng)時(shí)間較好？
答：刮痧減肥主要以減腹居多，可于早晨起床后或者晚上睡覺前刮痧。手持砭石刮痧板，先從肋骨的下緣開始刮拭，再刮中間，較后刮小腹。每天1-2次，每次15分鐘。睡前刮痧有利于次晨排便。
問：刮痧減肥有哪些基本要求？
答：刮痧減肥并不是每個(gè)人都適合的。砭石刮痧是一種刺激交感神經(jīng)的方法，對(duì)于一些體質(zhì)較弱、體質(zhì)敏感的人、有出血傾向的人，以及皮膚病患者、女性經(jīng)期等都需慎用。
問：刮痧減肥減肚子的方法
答：兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時(shí)收緊腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，一直刮到小腹。按由上往下，由左往右，再由右往左順序刮，力度要適中，不要刮傷皮膚，來回刮20圈，身體就會(huì)微微發(fā)熱。
問：刮痧減肥時(shí)為什么不能吹空調(diào)？
答：進(jìn)行砭石刮痧減肥時(shí)要避風(fēng)和注意保暖。因?yàn)楣勿饡r(shí)皮膚汗孔會(huì)開泄，如果遇到風(fēng)寒之邪，那么邪氣就會(huì)通過開泄的毛孔而進(jìn)入到人體，不僅會(huì)影響療效，還會(huì)引起疾病的發(fā)生。所以刮痧減肥時(shí)，室內(nèi)溫度低時(shí)要盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不能在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。
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