人體各部位刮痧的方法：
　　1、刮痧的方法有哪些　　2、砭石刮痧美容的方法　　3、砭石胸部刮痧補(bǔ)陰法
　　4、砭石刮痧減肥的方法　5、砭石四肢刮痧的方法　　6、砭石背部刮痧的方法

    刮痧是利用牛角、玉石等工具反復(fù)摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，屬于中國傳統(tǒng)的自然療法。刮痧療法歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。早在舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)出于本能會(huì)用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，起到緩解疼痛的作用。
    刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
    刮痧既有保健作用也有治療作用，然而刮痧的方法和手法不正確，可能會(huì)適得其反，甚至?xí)股眢w受損。下面砭萃網(wǎng)為您介紹人體多部位刮痧的方法，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀操作方法，然后結(jié)合視頻反復(fù)操練。視頻：人體部位刮痧方法

夾脊穴從第1胸椎至第5腰椎,棘突下旁開0.5寸，一側(cè)17個(gè)穴，左右共34穴。

    頭部刮痧，使用刮板薄面邊緣或刮板角部來增強(qiáng)刮拭效果，每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。因頭部有頭發(fā)覆蓋，不必涂刮痧潤滑劑。頭部刮痧手法
    面部刮痧需由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。 
    背部刮痧需由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部刮痧應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。 

    用刮板角部自上向下刮拭胸部正中線任脈天突穴到膻中穴。胸部兩側(cè)以身體前正中線任脈為界，用刮板整個(gè)邊緣分別向左右（先左后右）由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
    腹部刮痧需由上向下刮拭。可用刮板的整個(gè)邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。 腹部刮痧方法詳解
    四肢需由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應(yīng)從肢體末端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢(shì)減輕力度。
    此外，刮痧還有一些常見的注意事項(xiàng)。刮痧板在使用前一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3～5分鐘，較長不超20分鐘。刮痧次數(shù)一般是NO.I次刮完等3～5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。出痧后1～2天，可能伴有輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正常現(xiàn)象。

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