關(guān)節(jié)炎患者日常注意事項(xiàng)
當(dāng)天氣剛剛轉(zhuǎn)涼時(shí)，就要注意保暖，穿厚些的衣服和襪子。洗澡時(shí)用熱水擦洗，多用熱水泡腳用熱水敷膝關(guān)節(jié)。中醫(yī)專家建議較好砭石護(hù)膝給膝部保暖，因?yàn)樽o(hù)膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，砭石護(hù)膝是集針灸，刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》），按摩，理療于一體。采用熱療的方法達(dá)到養(yǎng)生的目的，當(dāng)人體內(nèi)有毒熱時(shí)，熱毒的熱能能通過(guò)熱傳導(dǎo)使砭石護(hù)膝加溫，變成有益的高能生物電，對(duì)人體有保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），穿著無(wú)刺激，無(wú)不良感覺(jué)，按人體經(jīng)絡(luò)緩解關(guān)節(jié)扭傷，勞累，受風(fēng)受寒引起的關(guān)節(jié)酸脹疼痛及各種關(guān)節(jié)炎。
患者發(fā)病時(shí)，千萬(wàn)不要用保暖法進(jìn)行敷制，因?yàn)闊岱蠓ǚ炊鴷?huì)使關(guān)節(jié)受熱過(guò)度，導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)個(gè)個(gè)疼痛。雖說(shuō)休息很重要，但過(guò)度的休息也會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血液凝固，無(wú)法疏通。因此，勞累或休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后，較好適當(dāng)做做腿部運(yùn)動(dòng)，特別是膝部運(yùn)動(dòng)。
中醫(yī)砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）方法及順序：
1、用砭砧輕叩大椎穴至長(zhǎng)強(qiáng)穴（督脈），從上至下輕拍膀胱經(jīng)（避開(kāi)腎臟所在部位）；
2、用砭砧從上至下擦整個(gè)后背及腰部，從大椎穴至長(zhǎng)強(qiáng)穴，督脈及NO.I、第二膀胱經(jīng)，直至發(fā)熱為止；
3、用砭板刮督脈、華陀夾脊穴及整個(gè)膀胱經(jīng)；
4、用砭板尾端刺天池穴、中沖穴，刺揉尺澤穴、曲澤穴、少海穴、維道穴、沖門穴、氣沖穴、足三里穴、委中穴、委陽(yáng)穴、陰谷穴、太溪穴、水泉穴、昆侖穴、仆參穴；
5、用砭尺拍兩只胳膊內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)。用砭尺拍腘窩；
6、用砭板刮肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)。
以上就是關(guān)于中醫(yī)砭石刮痧調(diào)理關(guān)節(jié)炎的介紹，感興趣的朋友可以登錄砭萃網(wǎng)《砭石養(yǎng)生》欄目，那里對(duì)砭石刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）有很詳細(xì)的介紹。
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