問：刮痧的方法及注意事項(xiàng)
答：人體各個(gè)部位從頭到腳基本都可以刮痧，部位不同，對(duì)刮痧手法和力度的要求也是不同的。如面部刮痧與背部刮痧，所用的工具就不一樣。面部刮痧一般選擇砭石美容板，而背部刮痧則使用標(biāo)準(zhǔn)板或?qū)I(yè)板。另外，面部刮痧不要求出痧，而背部刮痧的力度要大，以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅或出痧為宜。
答：1、刮痧治療時(shí)應(yīng)避風(fēng)保暖，室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。2、皮膚有滲液、潰爛、炎癥情況下，不可在皮損處或炎癥局部直接刮拭，只可在皮損處周圍刮拭。3、不可片面追求出痧，對(duì)不易出痧的病證和部位只要刮拭方法和部位正確，就有治療效果。
問：刮痧后需要注意哪些事項(xiàng)？
答：1、砭石刮痧后需及時(shí)補(bǔ)充水分，即飲用溫開水一杯。2、刮拭后不可立即洗澡，一般可在數(shù)小時(shí)后或次日洗澡。3、刮痧后注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果。4、注意刮痧頻率，一般來說，痧痕未退前不可進(jìn)行下次刮痧。
問：刮痧后飲食注意事項(xiàng)有哪些？
答：1、刮痧后飲溫開水一杯，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液。2、刮痧后不要喝酒或吃辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物。3、刮痧后忌食生冷的瓜果蔬菜或油膩性食物。以上為砭石刮痧后的一般飲食禁忌，實(shí)際生活中需根據(jù)自身的病癥合理搭配飲食。
問：刮痧一般需要多長時(shí)間？
答：每個(gè)部位一般刮拭15-30次，以3-5分鐘為宜。局部病變部位一般在20-30分鐘之間，全身整體刮痧宜控制在40-50分鐘之間。刮拭時(shí)間太短沒效果，太長也不適合，所謂時(shí)間越長效果越好的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。刮痧太久會(huì)損害膚質(zhì)及身體，反而起反效用。
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