專家：好。說起刮痧，先要了解一下它的歷史。刮痧在古代稱為砭術（相關鏈接：《砭石使用》）。既然是砭術，那一定要知道什么是砭。砭，實際上和砭石有關，砭石是一種特殊的石頭，據考證起源于現在的山東境內。是由五億五千萬年前古生代寒武紀到奧陶紀形成的深海沉積石灰巖砭石，隨造山運動抬升出海面，再經6500萬年前一顆特殊隕星撞擊魯西南地區，撞擊地表巖層產生爆炸，在高溫、高壓、等離子環境中，星際物質與地表巖層相互交融、滲透，較后落在地表，形成浮石，即泗濱砭石。“泗濱砭石”也稱“泗濱浮石（泗濱砭石）”。這種石頭色黑，手感很潤，敲擊聲悅耳。你聽說過孔子擊磬養生吧，那個磬用的就是砭石。古代用的樂器――編鐘，有很多就是用砭石做的。
砭石不僅可以做樂器養生，還能用來給人調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）病。砭石調理病多次出現在《黃帝內經》里。用砭石來刮痧，甚至可以不用刮痧油，普通刮痧板刮拭人體一次可產生350次左右的超聲波脈沖，而泗濱砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）每刮一次可產生3700余次超聲波脈沖，相較普通刮痧板來說砭石刮痧板對人體效果更佳。這是它和普通的刮痧板的一個很重要的區別。砭與針、灸、藥等，是中醫治病體系里的重要組成部分，砭術甚至被稱為中醫治病之祖。
網友：砭石刮痧可以調理疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）的同時，有副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）嗎？
專家：當然沒有，無論用針、灸，還是藥給人治病，或多或少損傷皮膚、肌肉、神經、肝、腎等組織器官。而砭石刮痧的情況則不同，它通過砭石刮痧板作用于皮膚，對皮膚和肌肉組織進行適度的擠壓，造成皮下組織不健康的紅細胞破裂，形成局部出血癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。此時，機體的免疫系統會被充分地調動起來，把這些皮下出血當作外敵來消滅，所以你會發現，大約一周左右的時間，你皮下的出血就會慢慢消失掉，中醫講氣化，西醫講吸收。總之，不管怎么個提法，這些皮下出血癥狀，都會慢慢消失，身體越好的人，消失的也越快。
網友：是所有的人刮痧都會出痧嗎?
專家：當然不是。如果身體健康的人，在接受刮痧調理的時候，顏色（相關鏈接：《砭石的顏色》）應該是粉紅色，很少出痧，只有病人、亞健康的人，才會在相應的病部位出痧。換句話說，身體健康的人，體內的紅細胞大多處于正常狀態，當刮痧板對皮膚和肌肉組織施壓的時候，正常的紅細胞會被擠壓變形通過刮痧板，而只有缺少活力的紅細胞才會破裂。紅細胞的主要作用是補氧。出過痧以后，人體的免疫系統被充分調動起來，新陳代謝加快了，這樣不斷會有新的健康的紅細胞生成，這就是為什么很多人經過刮痧調理以后感覺輕松許多，一個重要的因素就是健康的紅細胞增加了，使得血液中的含氧量提高，肌體自然就充滿活力了。
網友：刮痧好處這么多，那我天天做刮痧，豈不是更好?
專家：這也不行。刮痧對人體多少是一種損害，尤其是皮膚和皮下組織，因此它需要一個修復過程。好比說，你們小區保安工作不努力，吊兒郎當，這樣你就需要給他們搞一次演習，激活他們自身的活力，從中發現問題，及時進行修復。但如果你天天搞演習，也不行，久而久之，保安的弦繃的太緊，反而對小區的治安不利，總之，要適度和適量，要根據每個人的身體承受力來確定調理周期。
網友：那拔罐和按摩，與砭石刮痧有什么不同嗎?
專家：當然有所不同。前面我已經提到過了。拔罐主要調理的是肌體深層的病癥，刮痧主要針對的是表層。而按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）則是深淺結合。這幾種方法要結合起來使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）才行。但他們的相同點都是為了打通經絡，使身體組織氣血運行暢通。
現在很多人，長期透支工作，越來越多的人處于亞健康狀態，經常通過砭石刮痧，疏通人體經絡（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），平衡陰陽是很有作用的。再適當結合科學的健身活動，來恢復健康強壯的身體，以免受疾病的打攏。
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