向大家介紹最近網絡上最流行的瘦腿方法：“砭石刮痧瘦腿法”據說用這個方法堅持下來，一個月以后小腿圍開始變瘦，兩三個月以后都能瘦3cm左右。這個刮痧瘦腿方法主要在于堅持，想瘦腿的MM們可以試試。
美麗是女人的本錢，愛美是女人的天性。一雙修長的大腿是保持體現女性美的重點。您是否還為有雙大象腿而煩惱呢。以下是一位姐妹砭石刮痧瘦腿過程，分享給大家。
砭石刮痧不但可以調治疾病，還能起到減肥的作用。最近網上流行的砭石刮痧瘦腿被吹捧的神乎其神，到底是不是如此呢？答案是否定的。
刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗，進而調整、完善、修復人體自身平衡。刮痧不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
砭石刮痧可使皮脂分泌通暢，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝。砭石刮痧不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
砭石刮痧次數可每日1次，亦可隔日或隔數日1次。刮痧時刮痧板與體表傾斜角度一般是45～60度。對于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，對于浮腫、肥胖型等則應輕緩地刮。
砭石刮痧從內到外，由表及里，對人體的各循環系統進行全面調節，其簡單易行，安全無副作用，只要長期堅持一定會有效果。
先在腿上涂一層刮痧油，然后從大腿根部的穴位開始，用砭石刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是刮完兩條腿的同一穴位后才能轉刮下一個穴位。
砭石刮痧時刮青了表明體內有淤塞，比如氣虛或者血寒之類，具體哪種情況還需辯證。此時如繼續刮則可能引起出血，可待皮膚上的"青"褪去后再刮。