風濕病有10大類250多個小類，每一種都可能有相同的癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），但病因卻大都不一樣。目前調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）風濕病的藥物也相當多，很多都是非處方類藥物，但很大一部分具有非常大的毒副作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），對人體的消化系統、肝、腎功能等都會帶來很大的不良影響。
保持居室溫暖和干燥
有關節病等風濕病的人砭石，在天氣寒冷時要注意保持居室內的溫暖和干燥，注意給關節營造一個溫暖的環境。
攝取蛋白質營養
鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質，對于預防關節炎等風濕病、減小關節炎疼痛，都具有比較明顯的作用。
注意保暖
風濕病是全身性、系統性和彌漫性疾病（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目），90%以上是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。因此，進行戶外活動時一定要根據天氣情況增減衣服，陰冷的地方盡量少去。
預防感染性疾病
流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕病出現或復發。有關節病的人、老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發或加重風濕病。
砭術（相關鏈接：《砭石使用》）調理方法及順序：
1、用砭砧輕叩大椎穴至長強穴(督脈)，從上至下輕拍膀胱經(避開腎臟所在部位)。
2、用砭砧從上至下擦整個后背及腰部，從大椎穴至長強穴，督脈及NO.I、第二膀胱經，直至發熱為止。
3、用砭板刮督脈、華陀夾脊穴及整個膀胱經。
4、用砭板尾端刺天池穴、中沖穴，刺揉尺澤穴、曲澤穴、少海穴、維道穴、沖門穴、氣沖穴、足三里穴、委中穴、委陽穴、陰谷穴、太溪穴、水泉穴、昆侖穴、仆參穴。
5、用砭尺拍兩只胳膊內側的心包經。用砭尺拍腘窩。
6、用砭板刮肘關節、指關節、膝關節、趾關節。
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