導(dǎo)致高血壓病因的因素有
　　1.年齡：發(fā)病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率高。
　　2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認(rèn)為食鹽<2g/日，幾乎不發(fā)生高血壓；3-4g/日，高血壓發(fā)病率3%砭石，4-15g/日，發(fā)病率33.15%，>20g/日發(fā)病率30%。
　　3.體重：肥胖者發(fā)病率高。
　　4.遺傳：大約半數(shù)高血壓患者有家族史。
　　5.環(huán)境與職業(yè)：有噪音的工作環(huán)境，過度緊張的腦力勞動均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。
　　血壓調(diào)控機(jī)制
　　多種因素都可以引起血壓升高。心臟泵血能力加強(qiáng)（如心臟收縮力增加等），使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當(dāng)心臟泵出血液時(shí)，不能有效擴(kuò)張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導(dǎo)致壓力升高。這就是高血壓多發(fā)生在動脈粥樣硬化導(dǎo)致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由于神經(jīng)和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時(shí)性收縮同樣也引起血壓的增高。可能導(dǎo)致血壓升高的第三個(gè)因素是循環(huán)中液體容量增加。這常見于腎臟疾病（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）時(shí)，腎臟不能充分從體內(nèi)排出鈉鹽和水分，體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致血壓增高。相反，如果心臟泵血能力受限、血管擴(kuò)張或過多的體液丟失，都可導(dǎo)致血壓下降。這些因素主要是通過腎臟功能和自主神經(jīng)系統(tǒng)（神經(jīng)系統(tǒng)中自動地調(diào)節(jié)身體許多功能的部分）的變化來調(diào)控。　　

        秋冬季高血壓患者應(yīng)特別注意自我預(yù)防。

　　1、要注意清晨護(hù)理，要在清晨醒后立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。

　　2、要注意不宜久蹲用力大便。

　　3、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮，易造成血壓升高。

　　4、要注意外出穿戴，防止寒冷刺激，避免迎風(fēng)走路。

　　5、要注意晨練前一定要先服降壓藥并做好保暖，血壓不穩(wěn)定的患者不宜在天氣寒冷時(shí)外出 晨練。

　　6、要注意堅(jiān)持科學(xué)的生活方式生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

　　7、要注意控制情緒，避免精神刺激。

　　8、要注意戒煙限酒，飲食清淡，均衡營養(yǎng)，控制體重。
 
        9、要注意保持良好睡眠和適量運(yùn)動

　　砭石是中醫(yī)的五大療法及兩大醫(yī)療器械之一，中醫(yī)認(rèn)為砭石有安神、調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。 用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段檢測，砭石可以發(fā)出許多人體有益的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖，促進(jìn)微循環(huán)、調(diào)理新陳代謝，相當(dāng)于遠(yuǎn)紅外調(diào)理儀加超聲波調(diào)理儀。
　　砭石調(diào)理及預(yù)防高血壓有效方法：
　　1、每日戴砭石帽三小時(shí)以上。砭石帽有明顯的改善小血管與毛細(xì)血管血流的作用，可以預(yù)防小動脈血管的收縮。
　　2、用砭板尾端刺百會穴、大椎穴、肩井穴、風(fēng)池穴、曲池穴、足三里穴、太沖穴。
　　3、用砭板輕刮太陽穴。
　　4、用砭板刃部梳頭（刮拭），從前額發(fā)際處至頭后發(fā)際處，重點(diǎn)刮拭頭頂部。
　　5、用砭板刮頸后部、肩膀及督脈、膀胱經(jīng)，重點(diǎn)刮拭或用砭砧、砭尺拍叩血壓點(diǎn)。
　　6、用砭板刮小腿內(nèi)側(cè)三陰交穴至腳面上的太沖穴。
　　7、用砭砧或砭板貼在頸下部兩側(cè)（可在睡覺時(shí)）施感法。

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