頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。

        在頭疼的患者群中有70%都是女性，可以說是現代職業女性中頗為普遍的癥狀（更多砭石醫案請查看砭石養生欄目）。那么為什么女性患偏頭疼的幾率這么高呢？頭疼應該怎樣預防和調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）呢？

        另外需要根據自身原因砭石，找一個適合自己的辦法來緩解頭痛和偏頭痛，下面，小編來介紹幾個方法，大家根據需要進行選擇。

        砭石調理方法及順序：
　　1、早晚各佩戴泗濱砭石帽兩小時，改善頭部微血管血液循環狀態，緩解由供血不足、缺氧而引起的頭痛。
　　2、用泗濱砭石刮痧板尾端輕刺頭維穴、太陽穴，刺百會穴、完骨穴、風池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外關穴、合谷穴。
　　3、用泗濱砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刃部刮整個頭部（梳頭），從前發際到后發際處。
　　4、用泗濱砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）板刃部刮頸根兩側至肩頭處。
　　5、用泗濱砭石刮痧板尾端刺血海穴、陰陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、太沖穴、行間穴。
　　6、用泗濱砭石刮痧板刮外關穴、列缺穴、氣海穴、血海穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴。

        冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

        按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目），是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

        飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
 
        靜心冥想：使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）瑜珈和冥想是調理偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

        頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是調理偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診后，在醫生指導下用藥，才能起到良好的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。

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