排毒可以采用砭石刮痧板，采取正確的手法，在身體適當的部位刮痧，排除毒素巧去火。

　　砭石刮痧可以起到促進代謝，排出毒素的作用：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

　　鄰居趙大媽經人介紹也用砭石刮痧板刮痧，感覺效果還是很好的，身體感覺疏通很多，而且整個人感覺很有精神。這不，上周，還參加居委會組織的游世博活動呢。

　　現代科學已經證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影的效果。經常刮痧，對人體可以起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

　　用砭石刮痧板適用于以下病癥：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等。

　　因此，經過小編介紹，大家可以知道冬季進補要先排毒，排毒可以采用砭石刮痧板保健身體。

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