工作中很容易犯困，這是上班族不可避免的問題，但是又不方便睡上一覺，甚是痛苦，那何不每天花上幾分鐘采用砭石按摩來徹底解決這一煩惱呢？引起犯困的原因有很多，比如：晚間休息不夠、工作壓力大、身體亞健康等均有可讓人犯困。而中醫(yī)學認為犯困多與心、脾、腎關(guān)系密切。濕、濁、痰、瘀困滯陽氣砭石，心陽不振，或陽虛氣弱，心神失榮造成多眠。

　　【砭石調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）】

　　1．治則：健脾除濕，活血通絡，益氣溫陽。
　　2．砭石基本操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）及處方
　　a．神門、內(nèi)關(guān)、三陰交點刺；
　　b．百會、四神聰守法；
　　c．手足陽明經(jīng)筋撥法。
　　3．加減
　　脾虛加脾之大絡砭磙滾法；血瘀加血海、膈俞點壓；陽氣不足加太陽皮部熨法；濕盛加兩脅肋骨下緣刮法。
　　4．方義
　　百會、四神聰醒神開竅；心經(jīng)原穴神門、心包絡穴內(nèi)關(guān)養(yǎng)心益氣；三陰交調(diào)理肝脾、腎之氣機，消除陰霾，水谷得運，化源漸充，則精神自振。久臥傷筋，故陽明經(jīng)筋松弛無力，撥之振興筋腱，恢復精、氣、神。

　  除了可以采用砭石調(diào)理外，這里砭萃網(wǎng)還可以叫你一招，即便是在工作中，也可很快能消除您的睡意，就是用手反復揉摩雙手中指的末節(jié)指尖正中部位，看哪一只手的這個部位按下去痛感明顯，就按揉那只手的該部位，直到雙手的這個部位痛感相同了，睡意也就被趕走了。原因在于，雙手中指指尖正中部位是手厥陰心包經(jīng)的中沖穴，是“主神明”和“主血脈”，按壓此穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目），就可起到振奮精神的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。

　　此外，眉間也有一個消除困意的穴位。若在緊張工作中感到陣陣困意向你襲來，可以用鉛筆或手指叩打或按壓左右眉弓的中間，此處是三叉神經(jīng)NO.I分支穿出的地方，按壓這里，可使睡意頓消，還能解除眼部疲勞。

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