砭石養身，又名砭石養生，指的是利用砭石的刮、擦、點、按、拍等手法作用于身體部位，達到保健調理、防病治病的一種非食非藥的養生方法。

砭石養身是怎么回事？有沒有科學依據？
　　砭石養生并不是一時的流行，它不僅有著深厚的中醫學基礎，更是符合現代人養生保健需求的產物。砭石療法秉承了中醫“調理為上”的宗旨，具有不口服，不刺破皮膚的特點，其更加安全，沒有任何毒副作用，適用于不同年齡階段、不同健康狀況的人群。

　　砭石養生以臟腑經絡學說為中心，強調整體，重視內因。采用無創性的溫和刺激，扶正驅邪，調和陰陽、氣血和臟腑功能，使失衡的內部穩定，從而恢復身心健康。特別是針對美容瘦身、排毒養顏、改善微循環等領域，效果尤其明顯。

??? 砭石養身雖為中醫療法，但對穴位的要求并不精準。即便不懂穴位的人對照操作圖示也很容易上手。砭石養生的手法較多，選擇一種或多種適合的手法，長期堅持使用，身體必然受益。　

[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

【標簽：砭石養生 砭石】

【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯系，我們會在第一時間進行整改或刪除。