樂活族總會變著花樣給自己的生活來點樂趣。或是邀三五車友于周末自駕出游或騎車小賽一把；或干脆窩在家里，做個徹底的宅男。
　　運動減壓
　　需警惕生殖炎癥
　　醫(yī)生特別指出，通過運動來釋放壓力的觀念是正確的，但運動的度和量也要以自身狀態(tài)來調(diào)節(jié)。長時間駕車或騎自行車可能會壓迫會陰部，影響局部血液循環(huán)，造成陰部不適，甚至引起前列腺炎和“陽痿”。不少騎自行車的男士騎車后會感到陰部脹痛、肛門墜脹、有便意、陰莖麻木，或發(fā)生尿急、尿頻、睪丸不適等癥狀。其原因是騎車時陰部受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。而傳統(tǒng)的自行車車座，特別是后部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽痿的難堪。有學(xué)者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，慢性前列腺炎患者中，司機占較大比例，并且不易治愈。前列腺炎除引起下腹墜脹、尿頻、尿后滴白、尿意不盡及陽痿癥狀以外，部分慢性前列腺炎患者因前列腺硬化、膀胱頸硬化等病理改變，常使尿路受阻后發(fā)展為尿毒癥，其所伴隨的分泌功能障礙可造成生育力減低而引起男子不育。
　　醫(yī)生特別指出，要對癥根治前列腺炎首先要了解前列腺炎的調(diào)理原理。一方面，前列腺是男性一個非常重要的腺體，所處的部位比較特殊并包裹著一層脂質(zhì)包膜，一旦感染炎癥則出現(xiàn)不容易消退，外用藥不易進入的尷尬局面。另一方面，與前列腺關(guān)聯(lián)的器官非常多，炎癥未得到及時控制易蔓延累及其他器官，不能單一消退局部炎癥，其他相關(guān)器官也要一起照顧到。前列腺由很多腺管組成，出現(xiàn)炎癥后，一些炎性分泌物很容易阻塞這些腺管，嚴重影響前列腺的正常功能，也不易讓有效的藥物進入腺體發(fā)揮作用。而腔道介入式療法，能將藥物直接送到前列腺腺體內(nèi)，增大藥效和濃度，快速殺滅致病微生物。慢性前列腺炎是一種長期困擾患者的疾病，這需要患者在采取對癥調(diào)理的同時，更要堅持以積極的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣以及適當規(guī)律的性生活等保健方法，來減輕疾病癥狀、促進康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。
　　宅生活更應(yīng)預(yù)防
　　前列腺炎癥
　　當工作、生活變成每天都要完成的任務(wù)時，壓力和緊張也就如影隨形，現(xiàn)代都市男女更多的是通過窩在家里來緩解疲憊，于是都市叢林中便到處隱藏著“宅女”、“宅男”；不少男性朋友選擇在家里全身心放松，熬夜、飲酒或遨游網(wǎng)絡(luò)……加之平時如果有嗜吃辛辣的習(xí)慣或假期中不慎貪涼受寒等因素，極容易使前列腺過度充血與水腫引發(fā)炎癥，從而出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿不盡、精神萎靡、腰酸腿軟、尿道口有稀薄水樣分泌物或乳白色黏液等諸多臨床癥狀，引發(fā)生殖炎癥。若調(diào)理不及時或調(diào)理不當，男性較常見的前列腺炎很容易遷徙、反復(fù)，并引發(fā)一系列并發(fā)癥，影響患者生育能力、破壞夫妻感情。
　　醫(yī)生提醒男性朋友，生殖炎癥在調(diào)理時一定要注重選擇科學(xué)合理的療法，對癥調(diào)理，從而能快速消除臨床癥狀，全面恢復(fù)正常功能。腔道介入調(diào)理新技術(shù)，對前列腺炎和尿道炎癥患者進行及時綜合性的科學(xué)調(diào)理，很好地避免了傳統(tǒng)療法產(chǎn)生的各種弊端，是目前男性生殖疾病調(diào)理的“金標法”。在高頻電磁場熱效應(yīng)、震蕩效應(yīng)和外在壓力下把殺菌藥物直接送進病灶部深層處，快速殺滅致病微生物，并不斷沖洗排出體外，達到殺菌消炎的目的，同時也疏通了堵塞腺管的管口，解除了對性神經(jīng)的壓迫，使生殖功能全面恢復(fù)，調(diào)理全程舒適安全。
　　另外，患有前列腺疾病應(yīng)在醫(yī)生建議下接受正確調(diào)理，使前列腺癥狀盡快得到改善，并較終達到痊愈的目的。中醫(yī)砭術(shù)調(diào)理此癥有獨特療效。只要堅持以上科學(xué)合理的預(yù)防與以下砭石調(diào)理措施，那么輕松健康的生活就不再是難題。
　　用砭術(shù)按摩足部反射區(qū)的機理有以下幾個方面的要點：
　　選取反射區(qū)：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腦下垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺、脊椎、前列腺、尿道、上下身淋巴腺。以前列腺、尿道、生殖腺、膀胱為重點反射區(qū)，并用中強度各刺激4分鐘，其余反射區(qū)用中等力度，各刺激一到二分鐘，每日一次用30分鐘到40分鐘按摩完，10次為一個療程。按摩力度以病人能承受，又有酸、麻、脹、痛的感覺為度，按完后感覺舒服為較佳力度。每次按摩后喝白開水300至 500ml，以加速排尿，促進前列腺中有害物質(zhì)及時排出體外。用此砭術(shù)調(diào)理，使患者解除系六年尿布的痛苦和諸多不便。
　　砭石調(diào)理操作手法：
　　a．足三陰經(jīng)砭震振法；
　　b．關(guān)元、命門、腎俞、會陰守法；
　　c．涌泉、太溪、大鐘、照海點刺；
　　d．腰陽關(guān)、大腸俞橫擦。

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