實(shí)施砭術(shù)者一般是固定受術(shù)者足部關(guān)節(jié)一端，牽拉足部另一端，達(dá)到使關(guān)節(jié)間隙加大的目的，常用手法如下。
1．踝關(guān)節(jié)拔伸法
手法一：操作者一手托起受術(shù)者腳跟部，另一手握住腳趾部位，雙手合力向外牽拉（遠(yuǎn)離受術(shù)者方向）。
手法二：操作者一手按住受術(shù)者腿部，另一手握住腳趾部向下壓（以受術(shù)者能夠耐受且正常生理范圍內(nèi)為度）。
2．足指拔伸法
施術(shù)者用一手固定受術(shù)者腳踝部，一手用拇指指腹和食指指腹或食指外側(cè)緣相對(duì)捏住受術(shù)者足趾趾甲部同時(shí)向外（遠(yuǎn)離受術(shù)者方向）做拉伸、牽引動(dòng)作。
拔伸時(shí)用力應(yīng)由輕逐漸加重，達(dá)到較大值時(shí)應(yīng)保持 10～30秒鐘，力量大小以受術(shù)者能耐受為度，絕不能用暴力。
本手法可使粘連的關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)周圍的組織松解開，使關(guān)節(jié)腔的潤(rùn)滑液回流加強(qiáng)，同時(shí)使關(guān)節(jié)周圍的血液流通加強(qiáng)。
大家還可以熟知一下中醫(yī)砭術(shù)十六法，砭術(shù)是中醫(yī)六大醫(yī)術(shù)之一，砭、針、灸、按蹺和導(dǎo)引。砭術(shù)基本的操作手法有16種，包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾。通過運(yùn)用不同的手法，采用相應(yīng)的砭具，在人體的相關(guān)部位得以實(shí)施，會(huì)起到異想不到的效果，達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。因?yàn)?A href="">砭石有一個(gè)奇異的能量場(chǎng)，能夠產(chǎn)生紅外熱象，有助于加快人體微循環(huán)血流速度。
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【標(biāo)簽：砭石 足底刮痧 足部砭石刮痧 砭石】
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