“空調腿”，是指室內開啟空調后，室內地面水平溫度較低砭石，人的雙腿長期處于地面低溫中，暴露在外的雙膝容易受涼刺激，出現(xiàn)雙腿酸痛，嚴重時膝關節(jié)疼痛、腫脹使人難以忍受，以中年女性較為常見?！ ?BR> 很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得可能較嚴重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕人更不在意。殊不知，冷空氣對關節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節(jié)炎。
當人體遇冷時，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會減少，而膝關節(jié)支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度就差，若穿著短褲、短裙則會使膝關節(jié)暴露在低溫環(huán)境，膝關節(jié)長時間受寒涼刺激，血液循環(huán)更慢，更易出現(xiàn)水腫和炎癥改變，導致滑囊炎、滑膜炎等關節(jié)性疾?。ǜ?a href="http://m.bmrpservices.com" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）。
為預防“空調腿”的發(fā)生，應該盡量不要長時間待在空調房內。如工作需要不能離開者，較好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節(jié)，避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。同時，避免空調涼風直吹腿部，并注意空調溫度別太低，以二十六、七攝氏度為宜。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。
砭石據(jù)有調理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）空調腿因驟然寒氣侵襲導致的“空調腿”。砭石有一奇異的能量場，作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細血管中迅速加快的血液流動狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調節(jié)高脂血癥作用。較關鍵的是砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達20%以上而且效果是持續(xù)的。其砭石含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對人體有益的稀土和微量元素。
長期有效的實施砭術（相關鏈接：《砭石使用》），運用砭石作用于人體表面，可以有效緩解有高溫天氣帶來的“空調腿”。
砭石調理方法及順序：
1、用砭砧輕叩大椎穴至長強穴（督脈），從上至下輕拍膀胱經(jīng)（避開腎臟所在部位）。
2、用砭砧從上至下擦整個后背及腰部，從大椎穴至長強穴，督脈及NO.I、第二膀胱經(jīng)，直至發(fā)熱為止。
3、用砭板刮督脈、華陀夾脊穴及整個膀胱經(jīng)。
4、用砭板尾端刺天池穴、中沖穴，刺揉尺澤穴、曲澤穴、少海穴、維道穴、沖門穴、氣沖穴、足三里穴、委中穴、委陽穴、陰谷穴、太溪穴、水泉穴、昆侖穴、仆參穴。
5、用砭尺拍兩只胳膊內側的心包經(jīng)。用砭尺拍腘窩。
6、用砭板刮肘關節(jié)、指關節(jié)、膝關節(jié)、趾關節(jié)。
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【標簽：砭石 空調 夏天 砭石】
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