穿著單薄時(shí)在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，環(huán)境溫度過(guò)低會(huì)使血管收縮、血液流動(dòng)不暢甚至肌肉痙攣，進(jìn)而引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等等月經(jīng)疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。
因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。中醫(yī)認(rèn)為，寒氣侵入人體主要通過(guò)背部、皮膚、腳底3個(gè)途徑，從腳上侵入又是通過(guò)腳上的腎經(jīng)，而“掌管”女性月經(jīng)的沖、潤(rùn)二脈正連接著腎經(jīng)，因此女性，尤其是年輕女性長(zhǎng)時(shí)間待在溫度過(guò)低的空調(diào)房里，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。
如果不慎被空調(diào)襲擊月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)砭石具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)等功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），對(duì)于調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）女性月經(jīng)不調(diào)有顯著的效果。下面就著重介紹一下具體調(diào)理步驟：
1．治則：補(bǔ)氣活血，益氣補(bǔ)血，補(bǔ)益肝腎，清熱涼血，溫經(jīng)散寒，疏肝理氣。
2．基本操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）及處方
a．神闕至關(guān)元段向雙側(cè)擴(kuò)至大橫、水道橫擦法，以熱為度；
b．血海、三陰交、帶脈點(diǎn)壓法；
c．腰部八髎穴守法。
3．加減
a．經(jīng)稀、提前、小腹空墜的氣虛者加足三里、膻中點(diǎn)壓；
b．月經(jīng)量少、錯(cuò)后、色淡、頭暈、腰痠者加背部脾俞、隔俞點(diǎn)壓；
c．腎虛加腎俞、太溪、涌泉穴點(diǎn)壓；
d．肝郁氣滯加太沖、行間點(diǎn)刺，期門(mén)滾法或振法；
e．血熱妄行加行間、地機(jī)點(diǎn)刺以清瀉血分之熱；
f．寒凝加命門(mén)及周圍熨法，小腹和少腹部位熨法。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證明，砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無(wú)放射性，對(duì)人體無(wú)害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
中國(guó)科學(xué)院地質(zhì)研究所對(duì)砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對(duì)人體有益的稀土和微量元素。中國(guó)中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開(kāi)發(fā)中心開(kāi)展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測(cè)表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）是持續(xù)的。以下是一個(gè)明顯的案例，通過(guò)砭石調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)：
姓名：羅XX
年齡：16
性別：女
主訴：自述腰痛連及雙髖痛，右側(cè)腹股溝亦痛，走路時(shí)走資呈斜弦，彎腰很不便利。走路遠(yuǎn)或時(shí)間稍長(zhǎng)時(shí)，疼痛明顯加重，已有兩年病史。月經(jīng)十四歲初潮，現(xiàn)月經(jīng)先后不定期，較短一月行兩次，較長(zhǎng)半年一次，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，有塊，有痛經(jīng)史，北京某醫(yī)院確診為臀部肌肉痙攣。
辨證：脈沉弦，舌苔白。證尿寒濕阻絡(luò)，脾腎陽(yáng)不足，治宜滋腎健脾除濕，溫經(jīng)益氣兼通絡(luò)。
治法：砭治部經(jīng)：督脈，雙足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，八髎穴，任脈，足三里，陰陵系，三陰交，曲池，帶脈，合谷，內(nèi)關(guān)，腰痛穴。砭治方法：砭石感法、叩、刺、振、刮、滾法砭萃網(wǎng)。
按語(yǔ)：此病人共治六次，現(xiàn)臀部已不痛了，腹股溝亦不痛了，走路姿勢(shì)也正常了。旁股拾東西無(wú)不適感了，每次調(diào)理后有全身發(fā)熱感，走起路未有輕松感。本月經(jīng)期如期而至，來(lái)潮時(shí)經(jīng)痛明顯減輕，也不服用任何止痛藥。
所以說(shuō)，吹空調(diào)也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于長(zhǎng)處在空調(diào)內(nèi)的女性朋友們，砭萃網(wǎng)的專家提醒您除了要注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣、保持室內(nèi)空氣清新、空調(diào)溫度不要調(diào)得太低(室溫宜保持在24℃～25℃左右)、避免室內(nèi)外溫差過(guò)大(室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃)、定期清洗空調(diào)、避免冷風(fēng)直吹、多進(jìn)行戶外活動(dòng)外，特別注意的是要選擇合適的衣物，應(yīng)盡量選擇吸汗的棉質(zhì)面料衣服。
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