砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）排毒：刮痧是運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效果。老人可以每月刮一次痧，每次約30分鐘，刮至背部由紅到紫即可。砭石刮痧可以去除體內(nèi)的毒素，每次刮痧后睡一覺(jué)，第二天的感覺(jué)特別舒適。
砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無(wú)放射性，對(duì)人體無(wú)害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
中國(guó)科學(xué)院地質(zhì)研究所對(duì)砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對(duì)人體有益的稀土和微量元素。中國(guó)中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開(kāi)發(fā)中心開(kāi)展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測(cè)表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）是持續(xù)的。
通便排毒：人體的排泄物中含有毒素，如果久留體內(nèi)必有害處，所以他從不憋便，每天大便的時(shí)間也很講究。尤其是小便，每隔三四小時(shí)，即使無(wú)便意也要去排一次。如果尿液通暢而清凈，就表示著人體水液的代謝正常。
水果排毒：蘋(píng)果含有半乳糖酸，排毒效果十分顯著;葡萄能消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾。
按摩排毒：每天清晨，在床上按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）天庭、太陽(yáng)等穴位后方起床，早餐后再散步15分鐘，這樣對(duì)排除肝臟中的毒物極為有利。
由此可見(jiàn)，砭石刮痧排毒是與任何排毒方法無(wú)法比擬的，砭石的神奇功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），不僅僅此排毒養(yǎng)顏的效果，還可以調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）一些常見(jiàn)疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目），如感冒、中暑、頸椎病、胃痛等等。
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