專家解釋：后腰冰涼，可能是由于寒氣入侵身體而長(zhǎng)期淤積，所以才會(huì)有穿多厚都冰涼的感覺?；蛘呤潜旧砭褪翘摵w質(zhì)砭石，這樣容易后背、后腰甚至臀部都發(fā)涼、怕風(fēng)，可以請(qǐng)中醫(yī)在后背刮刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）或者買一塊市場(chǎng)上比較正規(guī)同仁堂、永安堂、砭萃網(wǎng)上銷售的泗濱砭石，去醫(yī)院請(qǐng)專家刮也成，也可以在家讓家里人刮，將寒氣刮出來，同時(shí)堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。
不過，改善虛寒體質(zhì)需要長(zhǎng)期的時(shí)間，不能亂吃一些熱性的藥材去改善，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會(huì)上火。這是因?yàn)楸砗^重，外寒不解，內(nèi)熱又起，所以要先在后背刮痧或拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補(bǔ)身體。
中醫(yī)專家解釋砭石刮痧調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）虛寒入體原因：
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)證明，砭石有一奇異的能量場(chǎng)，作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）在人體可產(chǎn)生紅外熱像并循經(jīng)而行。磨擦或敲擊砭石可發(fā)出極豐富的超聲波脈沖。正品砭石無放射性，對(duì)人體無害，并含有三十幾種微量元素，其中鍶的含量甚高。砭石接觸人體表皮，在“微循環(huán)檢測(cè)儀”監(jiān)視器的屏幕上，可以清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中迅速加快的血液流動(dòng)狀態(tài)。飲用泗濱浮石（泗濱砭石）浸泡水可降低血中的甘油三脂、膽固醇、提高高密度脂蛋白，有明顯的調(diào)節(jié)高脂血癥作用。
砭石的成分究竟是什么呢？中國(guó)科學(xué)院地質(zhì)研究所對(duì)砭石的成分分析表明，砭石中含有鍶、鈦、鉻、錳、鋅等三十幾種對(duì)人體有益的稀土和微量元素。中國(guó)中醫(yī)研究院針灸研究所、北京泗濱砭石技術(shù)開發(fā)中心開展的泗濱砭石作用于人體特定穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）觀察人體微循環(huán)改善情況的檢測(cè)表明：砭石可以顯著加快甲襞微循環(huán)的血流速度，其增加值可達(dá)20%以上而且效果是持續(xù)的。
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