砭石刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀之目的。刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常砭石刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
　　對于皮膚松馳能起到活血祛瘀、疏通經(jīng)絡(luò)等立竿見影的效果。砭石刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，增加組織流量，從而起到“活血化瘀”，“祛瘀生新”的作用。調(diào)整陰陽，刮痧對內(nèi)臟功能有明顯的調(diào)整陰陽平衡的作用。
　　臉部肌膚松弛砭石刮痧方法：1：補(bǔ)益大腸，提拉法緊膚
　　1.按面部刮痧要求用平面按揉法按揉面部大腸區(qū)、小腸區(qū)、迎香穴、下關(guān)穴、地倉穴。
　　2.將臉部清洗干凈后,將砭石刮痧板(較好選用俗稱"美容板"的,泗濱砭石刮痧板5#)平置于手掌心或用四指按住刮痧板，手指不接觸皮膚，邊按壓邊自下向上推移刮痧板，做緩慢、柔和的旋轉(zhuǎn)移動。
　　臉部肌膚松弛刮痧方法：2：刮拭其它部位進(jìn)一步增強(qiáng)脾胃功能
　　1.用面刮法和雙角刮法自上而下刮拭脾胃脊椎對應(yīng)區(qū).重點(diǎn)刮拭膀胱經(jīng)脾俞穴、意舍穴、胃倉穴、胃俞穴。用平刮法內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭中背部左側(cè)脾臟、胰腺體表投影區(qū)。
　　2.刮拭下肢經(jīng)穴：以面刮法刮拭或平面按揉法刮拭足三里穴、陽陵泉穴、公孫穴。
　　注:臉部有青春痘較好不要刮,避免不潔引起感染. 但是面部刮痧對皺紋,還有護(hù)膚品的吸收有好處,尤其面部有許多穴位,經(jīng)常刮痧可以保健,很有好處. 青春痘應(yīng)從飲食上調(diào)理會更好：首先不要再吃油炸的東西比如炸雞腿,薯片等等,蔬菜,水果,新鮮的食物,象芹菜要多吃.
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