青春痘可以說是很多女生的心頭大患，常常都是剛消下去又長了出來，嘗試了很多的祛痘產品，且不說效果怎么可能還是得痘痘越長越多。“青春痘怎么消除？”就成了愛美女生們較想知道的一個美容技巧。下面筆者結合自己的親身經歷，總結了一些效果非常好的小技巧，其中使用中醫砭石效果是較好的。

　　什么是青春痘

　　青春痘（pimple）是美容皮膚科的較常見的病種之一，又叫痤瘡、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80%～90%的人患本病或曾經患過本病（包括輕癥在內）。

　　青春痘的病因病機

　　西醫研究學認為，引起青春痘的原因分為內因和誘因：

　　1、內因。內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　　2、誘因。神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行為因素；煙、酒等嗜好因素；藥物因素；化妝品及皮膚護理因素等.

　　而中醫認為皮膚是五臟的鏡子，青春痘為肺有關。中國醫學研究也表明青春痘的產生主要與五臟六腑關系密切，肺主皮膚，引起肺熱的原因有很多，如外感風熱、吃辣椒過多等，大便干燥移熱于肺，所以皮膚問題主要從肺論治。而肺與大腸相表里，因此還要通腑泄熱。

　　中醫砭石操作手法

　　1、找準穴位使用砭石用具按步驟進行操作：

　　NO.I步：背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸），大腸俞（在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸）；

　　第二步：胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脈6寸），天樞（臍旁2寸）；

　　第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。

　　2、操作方法：在背部肺俞、大腸俞進行刮痧走罐和留罐；在中府、天樞主要是留罐，尺澤穴主要刮痧和留罐；支溝穴主要是用砭石刮痧板棱角點按。每個部位操作時間2-3分鐘。

　　網友抗痘心得

　　王欣，公司職員：“我是去看的中醫，醫生告訴我，我的痘痘主要是由于內火旺盛造成的。讓我使用砭石刮痧板進行刮痧調理，效果很好，經過幾天，我的痘痘就沒了。同時，醫生還囑咐我，長了痘痘每天一定要多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果，多吃點綠豆湯等下火綠色飲品。均衡飲食！”

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