中醫(yī)認為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個方面。外感寒濕則氣血運行受阻。內(nèi)生寒濕會損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停。濕寒多為脾虛造成。當體內(nèi)有了濕寒，如何進行調(diào)理？

砭石去濕寒理療有效果嗎？應(yīng)該怎么操作？
    注意飲食調(diào)節(jié)
    “熱者寒之，寒者熱之”。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系。寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，達到溫中、補虛、助陽、驅(qū)寒的作用，以改善衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。此外，適量食用辣味食物，可散寒且刺激內(nèi)分泌；食用酸性食物，可收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

    刮痧或者拔罐
    砭石刮痧和拔罐都是傳統(tǒng)的中醫(yī)理療手段，合理適度使用對人體有益無害，對于祛除體內(nèi)寒濕也是非常有幫助的。沒事的時候，不妨做做刮痧和拔罐，不但可以祛除寒濕，還可排出體內(nèi)毒邪，增強機體抗病能力，起到保健養(yǎng)生的作用。

[進入“砭術(shù)基礎(chǔ)”欄目，了解砭術(shù)操作原理及使用手法]

【標簽：砭石祛濕 砭石】

【本文免責聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。