問(wèn)題1 父親較近一次體檢情況如何？
男人一過(guò)50歲，許多病就如影隨形地來(lái)了，你必須及時(shí)知道父親是否得了糖尿病、 高血壓和高膽固醇。即使他的健康良好，也要繼續(xù)問(wèn)一些重要數(shù)據(jù)，如膽固醇、血壓、血脂、血糖等任何可能潛藏危險(xiǎn)的數(shù)據(jù)都不要忽視，然后交給醫(yī)生分析，以了解父親的健康狀況。
問(wèn)題2 睡眠如何？
雖然老年人的睡眠時(shí)間普遍較少，且多半易驚醒、多夢(mèng)，但如果關(guān)注了睡眠要?jiǎng)t，同樣能睡個(gè)好覺(jué)。可以看看老人用的臥具是否恰當(dāng)。盡量不要使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）軟墊或棕繃床，較好能睡木板床，以免造成老人骨關(guān)節(jié)的不適；晚上臨睡前不要大量喝水，這易引起膀胱充盈而增加起夜次數(shù)；也不要在臨睡前牽掛家事，看刺激的電視片等，否則會(huì)影響安然入眠。
提示：如果發(fā)現(xiàn)老人在白天有昏昏欲睡的現(xiàn)象，記得要注意老人的血壓是否偏高？如果老人出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量差、時(shí)間特別少，要幫助老人排除心臟、胃腸不適、神經(jīng)衰弱等病癥。
問(wèn)題3 是否大腹便便？
腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分布的一個(gè)簡(jiǎn)單指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織通常用它來(lái)衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當(dāng)比例關(guān)系，對(duì)成年人體質(zhì)和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發(fā)病率有密切關(guān)系。標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比為男性小于0.8，女性小于0.7。根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)1997 年推薦的標(biāo)準(zhǔn)，男WHR＞0.95和女WHR＞0.86就是具有心血管疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）危險(xiǎn)性的腰臀比數(shù)據(jù)。
提示：注意，測(cè)量時(shí)一定要采取站姿。
問(wèn)題4 較近胃口怎么樣？
如果父親胃口很好，證明他目前身體狀況良好。否則要注意他是否有胃部、肝臟部位的病變。男性患胃癌的概率是女性的兩倍。胃癌是癌癥中比較危險(xiǎn)的一種，因?yàn)樗陌Y狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）出現(xiàn)較晚。較初是不太明顯的腹部不舒服，然后發(fā)展為嘔吐，體重減輕。如果你父親有胃癌家族史或他的血型為Ａ的話，則更要注意提防胃癌。
問(wèn)題5 心情好嗎？
平時(shí)是經(jīng)常“悶”在家中還是主動(dòng)與周圍老年朋友交流？是不是會(huì)因?yàn)閮号辉谏磉叾?jīng)常感到孤獨(dú)？事實(shí)上，不少老年性疾病的發(fā)生都與心情有關(guān)。尤其是那些身患慢性疾病的老人，除了關(guān)心他們的生理健康外，更要注意他們的心理狀況。如果你能為他們合理地安排生活，為他們提供養(yǎng)生方面的書籍，或根據(jù)老人的愛(ài)好選購(gòu)些他們喜歡的戲劇、電影等片子，豐富他們的生活那就更好了。
提示：對(duì)患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的老人，更要注意觀察他們對(duì)待疾病的心態(tài)，不要強(qiáng)求或以各種理由剝奪老人選擇生活的權(quán)利。要知道，對(duì)老人而言，尊重他們，讓他們心情舒暢，就能使之擁有健康。
問(wèn)題6 較近小便次數(shù)是不是多了？
如果父親有明顯的尿頻現(xiàn)象，要注意他是否有前列腺肥大。隨著年齡的增長(zhǎng)，90％的男人都會(huì)出現(xiàn)前列腺肥大，即“腺瘤”，它有可能引起尿道感染和結(jié)石的形成，不過(guò)發(fā)展成癌癥的比例只占1％左右。
提示： 50歲以上發(fā)生膀胱癌的比例，會(huì)隨著年齡的增大而增長(zhǎng)；而白天少喝水或憋尿，都會(huì)直接影響膀胱內(nèi)尿液的濃度，給細(xì)菌在膀胱內(nèi)的繁殖創(chuàng)造條件，會(huì)增添導(dǎo)致膀胱癌發(fā)生的幾率。
問(wèn)題7 上樓氣喘嗎？
通過(guò)爬樓梯可以讓父親檢驗(yàn)一下自己的體力及腿力。如一步邁兩級(jí)臺(tái)階，能快速登上5層樓，說(shuō)明健康狀況良好；一級(jí)一級(jí)登上5層樓，沒(méi)有明顯的氣喘現(xiàn)象，健康狀況不錯(cuò)；如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步查明原因，切莫大意。
問(wèn)題8 脈搏還好嗎？
通過(guò)脈搏可以檢驗(yàn)心臟功能。將3次脈搏數(shù)相加，減去200再除以10：(脈A+脈B+脈C-200)/10,若所得結(jié)果為：0~3說(shuō)明心臟強(qiáng)壯;3~6良好;6~9心臟一般;9~12心臟不怎么好;12以上應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生。
問(wèn)題9 平衡能力還行嗎？
平衡能力在人類生活中有非常重要的意義，它代表著人的老化程度。有一套簡(jiǎn)單易行的“人體老化簡(jiǎn)易自測(cè)法”可以測(cè)測(cè)父親是否還“老當(dāng)益壯”。具體方法：雙手下垂緊貼身體兩側(cè)，閉上眼睛，用一只腳直立站住，然后根據(jù)他的“不倒時(shí)間”來(lái)判斷老化程度。判斷標(biāo)準(zhǔn)：9.9秒，男性生理年齡為30～35歲，女性生理年齡為40～49歲；8.4秒；男性生理年齡為40～49歲，女性生理年齡為50～59歲；7.4秒；男性生理年齡為50～59歲，女性生理年齡為 60～69歲；5.8秒；男性生理年齡為60～69歲，女性生理年齡為70～79歲。
提示：未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)者，老化程度偏快，即生理年齡高于實(shí)際年齡。
問(wèn)題10 有視覺(jué)上的問(wèn)題嗎？
上了年紀(jì)就容易惹上眼疾。尤其是吸煙的人，則患白內(nèi)障的可能性比不吸煙的人大得多。同時(shí)青光眼是遺傳率很高的一種眼病，它破壞神經(jīng)，增加眼內(nèi)的液壓，導(dǎo)致失明。如果你的祖父患過(guò)青光眼，則你父親有可能得這種眼病，所以他應(yīng)該每年做眼科檢查，越早開始檢查越對(duì)調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）有利。
在父親節(jié)來(lái)臨之際，除了清晰地了解父親的健康外，還需要為他老人家送上一份健康，保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）養(yǎng)生的禮物，這樣，也能盡顯對(duì)父親深深地愛(ài)，砭石讓你把這份健康的愛(ài)傳遞給父親。知父親所想，送父親所要的禮物，想必是每個(gè)做兒女心中較大的心愿。
砭石具有安神、調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。 用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段檢測(cè)，砭石可以發(fā)出許多人體有益的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖，促進(jìn)微循環(huán)、調(diào)理新陳代謝，相當(dāng)于遠(yuǎn)紅外調(diào)理儀加超聲波調(diào)理儀。
用天然的特殊石頭中所蘊(yùn)含的能力，喚醒現(xiàn)代人疲乏的身體，激活全身的淋巴與血液，凈化肝腎等臟器，排除多余的毒素，能全面增強(qiáng)人的免疫能力.......這就是砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）！對(duì)于頸椎病，腰椎病，偏頭疼，類風(fēng)濕功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）尤為顯著，目前正值炎熱的夏季，通過(guò)砭術(shù)可有效預(yù)防感冒，老年人和病重患者效果更佳。
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