便秘是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質干結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。以排便困難為主癥，臨床上有各種不同的表現；或2日以上至1周左右大便1次，糞質干硬，排出困難，或雖然每日大便1次，但糞質干燥堅硬，排出困難，或糞質并不干硬，也有便意，但排出困難等，常伴有腹脹、腹痛、頭暈、便血等癥狀。便秘的基本病變屬大腸傳導失常，或胃熱過盛，津傷液耗，致腸失濡潤。便秘分為寒秘、熱秘、虛秘、實秘四個方面。四者之間或兼有或互相互化。久秘氣滯化火，陰寒凝結轉化為陽氣虛衰均會發生。[擴展閱讀：便秘的危害]

　　砭石調理便秘方法：
　　1、使用砭砧闊面圍神闕繞圓經雙天樞穴順時針方向做旋擦法；使用電動砭震在腹部施以振法；大腸俞、上巨虛、支溝、照海施砭石點壓法。
　　2、在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮頸后高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板棱角刮拭，以出痧為度。刮拭背部腎俞至大腸俞、小腸俞穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。刮拭腹部正中線天樞穴至氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。較后用刮板角部重刮下肢內側三陰交穴和外側足三里穴，各 30次，可不出痧。[擴展閱讀：砭石療法調理便秘秘訣]

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