坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)（臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面）的疼痛。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。
　　坐骨神經(jīng)痛典型的癥狀是沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)的放射性疼痛，分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。患者可采取以下措施自療：

　　灸法：取夾脊、秩邊、環(huán)跳、委中、腰陽(yáng)關(guān)、陽(yáng)陵泉、承山、懸鐘穴，腰痛加腎俞、關(guān)元穴，大腿后側(cè)痛加承扶、殷門(mén)穴砭石，膝痛加足三里穴，踝痛加昆侖穴。每天施灸1～2次，每穴每次10～15分鐘。

　　砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）：繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，刮拭患側(cè)腰夾脊、環(huán)跳、殷門(mén)、委中、承山等穴3～5分鐘；原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛則不刮腰夾脊，從患側(cè)環(huán)跳穴刮拭至昆侖穴，重手法3～5分鐘。

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